Nu är det bevisat - jag är härmed bloddopad! =)
Ställde in bandet på 5 km på F&S. Började lugnt och ökade så jag snart var uppe i mellan 11,5 -11,7 km/h. Sluttiden blev 26:05 dvs 5:13 min/km - YES!
Dessvärre var jag nog lite väl hård mot kroppen - mådde bra illa efteråt så jag fick gå på bandet i ca 5 min. Känner mig inte helt återställd än. Kroppen är inte van vid sådan här belastning.
Däremot verkat inte flåset försvunnit vilket jag trodde.
Kommer nog inte ta många veckor innan jag springer 5 km under 25 min ;)
Var snäll mot kroppen efteråt och gav den nyttiga två skivor blodpudding och en apelsin. Till min fasa upptäckte jag att vi inte hade rårörda lingon hemma. En viss herr JW älskar att vräka på lingon till köttbullar - dags att hamstra upp extra mycket med andra ord.
Testade en ny sorts blodpudding denna gång. Något dyrare och utan tillsatt socker. Vet inte vad jag ska tycka, fick i mig den iaf, utan lingon, fast nästa gång lutar det nog åt den vanliga med tillsatt socker.
Glömde skriva förut att jag var så glad att jag denna gång orkade vara uppe till kl 3 på nyår. Tidigare har jag inte orkat. Tack Duroferon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar